22

Aug

Gratis yoga och meditation för alla

22 August
18.00–20.00
Östberga kulturhus Café

~ GRATIS YOGA & MEDITATION FÖR ALLA ~
– Alla är välkomna oavsett religion, erfarenhet, ålder & bakgrund. –

Från ljuvliga Markuskyrkan till Östberga Kulturhus.
Mer info om vårat arbete hittar du i länken här nedan:
https://www.facebook.com/groups/299242064471/?ref=share

Samling 17.30 Start 18.00
Fika finns för en billig slant ?

– Musiker –
Sound healing: Miguelon Bonett
Musik: Filip Magnusson

Håll er uppdaterade om kommande event i vår facebookgrupp: Stillhet och Rörelse
Följ länken, gå med i gruppen
& bjud in dina vänner som kan gilla detta: https://www.facebook.com/groups/299242064471/
—————————————————————
Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Vi gör övningar från flera yogatraditioner bland andra mediyoga.
Svenskforskning visar att denna yogaform är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det förekommer även inslag från andra yogatraditioner.
http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering.
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
https://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro
http://plumvillage.org/

Levande musik ♥

Vi avslutar kvällen med fika & hang out!

Plats: Östberga Kulturhus
Datum: 22 augusti – 2020
Tid: Start 18:00 (mottagning från 17:30)
Fika och hang out ca 19:30 – framåt
Pris: Gratis!
Instruktör: @Johan Hedström – Samtalsterapeut, meditation, yogainstruktör och dansinspiratör.

Ta gärna med egen yogamatta & filt??

Mer information hittar du i:
Facebookgruppen Stillhet och Rörelse – https://www.facebook.com/groups/299242064471/